「自分は音痴だから」とあきらめていませんか。実際に声を分析すると、耳はちゃんと聴き取れているのに、声が追いついていないだけというケースが多くあります。
- 音程が外れる原因の多くは、耳ではなく「喉の筋肉」
- ダーツと同じで、精度は練習の量と質で上がる
- 「どの高さで外れるか」が大事なヒントになる
1声の中で起きていること
輪ゴムを引っ張ると、高い音が鳴ります。声もこれと同じ原理です。
音の高さは、主に喉の奥にある小さな筋肉が、「声帯」というひだの張りを変えることで決まります。
この調整は、とても細かい世界です。ミリ単位よりさらに小さな動きで音の高さが変わります。
ダーツを思い浮かべてください。的はちゃんと見えているのに、投げるたびに違う場所へ飛んでしまいます。問題は目ではなく、腕を毎回同じように動かす力です。
声も同じです。音程が安定しない場合、この細かい調整を「毎回同じようにできる力」が、まだ育っていない可能性があります。
もうひとつ、大事なヒントがあります。「どの高さで外れるか」です。
特定の高さでだけ外れるなら、声の切り替わり地点（換声点）のあたりが不安定になっている可能性があります。全体的にふらつく場合とは、やることが変わります。
2考えられる原因
「狙った高さに声帯の張りを合わせる」という運動を、くり返した量がまだ足りていない状態です。いちばん多く、いちばん練習で変わりやすいタイプです。
ハンドルを強く握りしめたままの運転を想像してください。まっすぐ走っているつもりでも、細かい修正が遅れます。
喉も同じです。まわりに余計な力が入っていると、細かい調整ができなくなります。
吐く息の強さが揺れると、喉の状態が同じでも音の高さは揺れます。つまり、声帯だけの問題ではない場合があるということです。
3必要な練習の方向性
必要なのは、曲をたくさん歌い込むことではありません。「音の高さをゆっくり、なめらかに動かす」ことを目的にした練習です。
方向性は3つあります。①音と音の間を、階段ではなく坂道のようにつなぐ練習（スライド練習）。②ストローをくわえて声を出すなど、喉に負担をかけずに動かす練習（SOVTEと呼ばれる方法です）。③どの高さで・どんなときに外れるのかを、はっきりさせることです。
原因が筋肉・力み・息のどれなのかによって、選ぶべき練習は変わります。
※声の違和感や痛みが続く場合は、発声練習より先に耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。
どこで・なぜ外れるのかは、実際の声を聴いてみないと分かりません。
SVCの体験レッスンでは、トレーナーがあなたの声を分析します。そのうえで、今の状態に合わせた練習メニューを組みます。
LINEで体験レッスンに申し込む申し込みの際に「音程が安定しない」とひとこと添えてください。当日の分析がスムーズになります。