鼻声の正体は、声を口と鼻に「ふり分ける動きの癖」かもしれません。

鼻声の正体は、声を口と鼻に流す「ふり分け」にあります。

声には出口が2つあります。口と鼻です。喉の奥には、どちらにどれだけ声を流すかを切り替える「天井のふた」（軟口蓋・なんこうがい）があります。ためしに、わざと思いきり鼻にかけた声で「んー」と言ってみてください。声が鼻の奥に集まる感じがしますよね。あのとき、天井のふたは下がっています。

このふたが下がり気味のまま話したり歌ったりすると、声の多くが鼻ルートへ流れます。これが鼻にかかった声の主な仕組みです。逆に言えば、ふたの動きを自分で操れるようになると、鼻へ流す量を自分で調整できます。生まれつきの声質ではなく、動きの癖である可能性が高いのです。

必要なのは、天井のふたを「自分で感じて動かす」練習です。

多くの場合、必要なのは、天井のふたの上げ下げを、自分で感じて動かせるようになる練習です。方向性は3つあります。

1. あくびをしかけたときのような、口の奥の天井が自然に上がる動きをきっかけに、感覚をつかむ。
2. わざと鼻声を出す→やめる、を行ったり来たりして、「上がった状態」と「下がった状態」の差を体で覚える。
3. 失敗と成功を短く両方くり返しながら、鼻へ流す量を自分で選べる範囲を少しずつ広げる。